Mindfuljour -Isabella Schiavone
Mindfulness & Journalism
Mindfuljour -Isabella Schiavone
Mindfulness & Journalism
La sintesi di oltre vent’anni di giornalismo vissuti con passione nella più importante realtà italiana: sul campo, a contatto con realtà difficili e ai margini; in azienda, con l’organizzazione del lavoro e la gestione dello stress.
Quasi un ventennio di impegno nel cammino interiore e nelle pratiche contemplative, che mi hanno portato a diventare Istruttrice di Mindfulness e protocollo Mbsr (Mindfulness Based Stress Reduction).
Credo nella missione sociale di questi due ambiti e nella necessità di portare benessere per rinnovare la cultura del lavoro e la società.
Da questa visione nasce il progetto Mindfuljour. Una sintesi tra due percorsi di vita.
Il burnout non arriva all’improvviso. Non è un crollo teatrale, non è una diagnosi che compare in una mattina qualsiasi. È un processo. Una lenta erosione. Si insinua nei dettagli quotidiani: nella stanchezza che non passa con il weekend, nell’irritabilità …
C’è un equivoco frequente: meditare sarebbe “svuotare la mente” o raggiungere uno stato costante di calma. In realtà, molte pratiche meditative non chiedono di eliminare i pensieri, ma di cambiare il rapporto con i pensieri. Non si tratta di diventare …
C’è una scena diventata normale.Un tappetino steso in salotto, la notifica silenziata, l’app aperta. “Sessione: 10 minuti. Obiettivo: ridurre lo stress. Risultato: migliorare focus.” E tu lì, a respirare, ma con un occhio invisibile addosso. Come se persino il respiro …
Arrivi in un posto qualunque. Un tratto d’asfalto, un lembo di prato, una radura tra gli alberi. Il mondo passa, non si ferma. C’è il traffico in lontananza, voci che tagliano l’aria, qualcuno che scrolla sul telefono mentre cammina. Uno …
La società della prestazione non si limita alla vita professionale. Oltre che nei fogli Excel e nei target, si annida anche nei luoghi dove la tregua è una promessa: sul tappetino di yoga, sul cuscino di meditazione, nei parchi dove …
Flussi di notizie infiniti, titoli che scorrono, scroll continui. Ansia, disinformazione e stress stanno prendendo il posto del giornalismo. Non a caso viviamo nell’era dell’infodemia, dove consumare notizie può diventare un’esperienza stressante, fatta di click compulsivi, titoli sensazionalistici e un’ansia …