Cosa accade nell’attesa? Quali pensieri si generano? Quali aspettative si creano? Con quali fantasmi combattiamo mentre aspettiamo? E, se sappiamo stare con quello spazio bianco, quali trasformazioni avvengono? Potrebbero accadere miracoli, come racconta il regista Riccardo Milani in “Grazie ragazzi”, …
Mindfulness&Journalism
Dimissioni per stanchezza. La rivoluzione culturale delle donne
Fermarsi. Capire quando è il momento di scalare marcia. Ascoltarsi, concedersi quel tempo che abbiamo finora investito in altro: carriera, figli, famiglia. Ricaricarsi di nuove energie. “Scusate, sono umana”, ha detto la premier neozelandese quarantaduenne Jacinda Ardern spiegando le sue …
La celebrazione del bruciare le tappe
In questi giorni si parla molto della ragazza di 23 anni, Carlotta Rossignoli, che si è laureata in medicina prima dei tempi, che lavora come modella, che fa tv, viaggia, pratica sport, dorme poco per ottimizzare i tempi e non …
Tutto il bene necessario
Ci hanno insegnato a nascondere la nostra bellezza interiore, i moti del nostro cuore, la luce che la gentilezza amorevole emana in noi stessi e negli altri. La nostra cultura considera l’essere “belle persone” come qualcosa da nascondere, simbolo di …
Mindful drinking&eating
Degustazioni consapevoli. Prendersi del tempo per calmare la proliferazione mentale e, contemporaneamente, percepire il vino utilizzando tutti i sensi. Si parte dall’ascolto del corpo, dei pensieri e delle emozioni. Lo si fa senza giudizio, per poi spostare l’attenzione sul respiro. …