Mindfuljour Mindfulness&Journalism News

Scelgo me

“Non ce la faccio”. Un grido di battaglia, più che una resa, quello di Mia Ceran, che lascia anzitempo (e temporaneamente) la conduzione di un programma televisivo per la difficoltà di conciliare professione e vita familiare con un figlio in …

Mindfuljour Mindfulness&Journalism News

Aspettando qualcosa

Cosa accade nell’attesa? Quali pensieri si generano? Quali aspettative si creano? Con quali fantasmi combattiamo mentre aspettiamo? E, se sappiamo stare con quello spazio bianco, quali trasformazioni avvengono? Potrebbero accadere miracoli, come racconta il regista Riccardo Milani in “Grazie ragazzi”, …

News

Non serve che ti picchi. Basta che ti limiti

Il femminicidio è la punta estrema di un iceberg. Ci sono tantissime forme di violenza che si possono esercitare sulle donne (e sulle persone in generale). Tutto ciò che limita la libertà dell’altra persona può essere definito violenza. Anche senza …

E' la vita, bellezza News

La libreria di Tor Bella Monaca

E’ diventata il simbolo del riscatto di un quartiere considerato ai margini di Roma. A due passi dalla piazza dello spaccio, lei sta lì. Solida senza essere presuntuosa, accessibile senza perdere la sua esclusività. Si trasforma ogni volta che ci entri. …

News

Gli schiavi Sikh dell’Agro Pontino

Sono descritti come una comunità accogliente, rispettosa, pacifica e dedita al lavoro. Sarà per questo che i Sikh vengono sfruttati nelle campagne dell’Agro Pontino, ci dicono dall’associazione che fa di tutto per tutelarli. Dodici ore di lavoro per pochi euro, meno …

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Meditazione per la solidarietà

“La meditazione non è una fuga dalla società. Ma un ritorno a noi stessi per vedere cosa sta succedendo. Dopo aver visto, bisogna agire. Con la consapevolezza sappiamo cosa fare e cosa non fare per essere d’aiuto.” Questa frase di …

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Mindfulness based stress reduction

Otto settimane per ridurre lo stress. Con la mia amica e collega Anna Pellegrino ci incontreremo online il martedì sera, dalle 20 alle 22.30. Il corso inizierà il 24 gennaio e si concluderà il 14 marzo 2023. Un viaggio di …

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Mbsr per la riduzione dello stress

Corriamo tutto il giorno, ci affanniamo alla ricerca del nostro posto nel mondo, viviamo in ambienti carichi di tensione… proviamo ansia, dolore oppure conviviamo con una malattia. Lo stress fa parte della vita. Affrontare le difficoltà arrivando a soluzioni efficaci …

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Maggio Mindfulness

La parola meditazione, Bhavana in lingua Pali, vuol dire esserci, qui ed ora. Attraverso la meditazione accogliamo ciò che c’è, non opponiamo resistenza al sorgere di pensieri, emozioni, sensazioni.. le lasciamo andare senza costruire un discorso mentale. La meditazione è …